Miten pääset vihaan, kun se ei ole sen arvoinen

Tietäen, miten vihaa ylitetään, on varmasti vaikeaa. Mutta antamalla sen kierre pois valvonnasta voi tehdä elämästä paljon tuskallista käsitellä. Opi, miten voit vihata jonkun näiden vihjeiden vihamielisyyttä ja näet kuinka täydellinen elämä voi olla.

Lue esittely napsauttamalla tätä miten käsitellä vihaa ja parempaa elämää välittömästi.

Vihaa on erittäin vahva tunne. Ja se on myös helppo tapa.

Toki voitte vain sanoa, että vihaat sitä kaveria, joka hylkäsi sinut, kaatasi sinut tai loukkaasi sinua, ja tuntea kaikki tyytyväisinä ja vahvoina.

Mutta huono uutinen on se tunne, joka ei kestä liian kauan, eikä vihaan kuoleman esine juuri mene epätoivoon.

Se ei todellakaan auta sinua pääsemään vihaan, jota sinulla on tällä henkilöllä.

Mutta kyllä, se vie hitaasti maksun teille.

Miten päästä vihaan

Psykologien mukaan viha, kuten mikä tahansa muu kielteinen tunne, voi ottaa vakavan tietomäärän.

Se voi aiheuttaa stressiä ja niihin liittyviä ongelmia, kuten unen ja ärtyneisyyden puute. Se voi vaikuttaa immuunijärjestelmäänsi ja jopa tehdä sinulle anti-sosiaalisia. Ihan totta.

Ja tietenkin se ei ota Sigmund Freudia kertomaan teille, että liiallinen viha voi aiheuttaa vakavaa henkistä kärsimystä.

Mutta kaikki nämä syyt eivät tietenkään pidä hyvin hetken lämpöä. Tulet kohtaamaan ihmisiä, joita et voi auttaa, mutta vihaa. No, sinun ei odoteta rakastavan kaikkia, joita tapaat. Ja se on täysin oikein vihata muutamia ihmisiä. Mutta se on liiallinen, hallitsematon viha, joka aiheuttaa ongelmia elämässäsi.

Joten mitä teet, kun näet punaisen? Miten pääset vihaamaan jotakuta? Hyväksy ensin se, mitä tunnet. Hyväksy se tosiasia, että vihaat jotakuta. Seuraavaksi selvitä todellinen syy siihen, mitä tunnet.

Miten päästä jonkun vihaan

Onko se, että yksi todella ärsyttävä tapa, että henkilö, että te vihaatte, vai onko se koko henkilö? Jos se on vain yksi tapa, voitko työskennellä sen ympärillä? Jos vihaat henkilön olemassaoloa, miksi se on? Onko se, että kyseinen henkilö kohteli sinua pahasti? Tai se johtuu siitä, että hän muistuttaa sinua sellaisesta, joka oli kohdellut sinua pahasti?

Ja mikä tärkeintä, onko se vihamielisen voimakkaan reaktion arvoinen puolestasi? Mitä enemmän analysoit tunneasi, sitä enemmän ymmärrätte, että se ei ole sen arvoista. Yritä viettää aikaa miettimään, miten hallita vihaa ihmisiä kohtaan, joita et voi pysyä. Ja kysy itseltäsi kysymys. On vihaa joku todella sen arvoista?

Onko syytä kiinnittää huomiota ja ajatella, että annat heille, kun he luultavasti eivät edes ymmärrä kaikkea piirtämistä ja viheltämistä, jonka teet selän takana?

Miten päästä vihaan - Todellinen ongelma

Ymmärrä, että viha on ongelma, joten sinun on tehtävä se. Vastusta tunne ja sitten päästä sen yli. Älä pidä sitä kiinni. Muista, että vihastamalla jotakuta, annatte heille edelleen hallita tunteitasi, mikä tekee heistä itsesi. Ei ole mitään järkeä saada hullua, jopa kieltäytymällä heitä tyytyväisyydestä, joka vaikuttaa sinuun niin paljon. Jos olet edelleen vihainen, heitä jotain vaarattomaan tyynyyn vaarattomassa seinässä. No, sitten siirry eteenpäin!

Vihaan ylittäminen - alempi rivi

Alarivi? Hating ei ole todellista terapeuttista arvoa. Se on kuin humalassa. Se auttaa poistamaan todellisuuden muutaman loistavan tunnin ajaksi, kun piirrät ja fantasaatit siitä, miten saat kostosi. Mutta sitten on huono aamupäivä ja hirvittävä päänsärky heräämään, koska suoraan sanottuna elämäsi ei ole muuttunut. Jos haluat todella herätä parempaan päivään, sinun on päätettävä vihan ja turhautumisen rajoista. Kuinka paljon se on sen arvoista ja kuinka paljon se ei ole. Joten älä lopeta vihata jotakuta, mutta opi piirtämään viiva ja älkää koskaan antako vihaasi joku kasvaa pakkomielle.

Opettelemalla vihaa ja luomalla tapoja päästä vihaan, luodaan itse asiassa parempaa elämää, joka pyörii ympärilläsi sen sijaan, että joku, joka ei edes välitä olemassaolostasi. Tietäen, miten joku voi vihata, voi olla paras tapa koskaan saavuttaa edes ensiksi.